目的：
1.利用长凳游戏发展孩子的平衡、钻、爬能力，让孩子尝试探索从高处跳下来的技能，提高灵敏度和协调性。
2.培养孩子勇敢、果断、互相帮助、无所畏惧的良好品质和自我选择，积极参与锻炼，积极运用大脑。
准备：
8块木凳，2块海棉垫，8块塑料弧形积木，录音机，磁带。
过程：
1.孩子们进场，四散站立；师生在音乐伴奏中一起做热身操。
2.老师给孩子们介绍了一长凳："长凳是用来坐的，但今天我们要用长凳做各种有趣的活动。"激发孩子们对活动的兴趣。
3.鼓励孩子自由探索长凳的各种玩法，并要求孩子及时示范自己的玩法。
4.带领孩子们玩各种钻爬游戏。
①爬过"地道"--长凳横向间隔约2米，摆成一排，从长凳下爬过。
②钻过各层"地道"--将两个长凳叠起来，从凳子间隙爬过。
③爬过"暗道"--将长凳并拢，从长凳下爬过，站在凳子上。
④开"火下"--将长凳横向间隔约0.5米摆成一排，让孩子肩搭肩绕过长凳。
5.过"桥"游戏允许孩子们从纵向选择一个长凳，两个并排长凳，两个并排但左右分开的长凳，以各种方式通过"桥"。!.来源：快思老.教师教案网！然后从塑料弧形积木的一侧组成"弯曲桥"上走同来。
6.把两个长凳放在一起，让孩子们走过桥，从桥上跳下来。然后从塑料弧形中积累起来。"弯曲桥"上走回来。
7.老师把孩子们集中起来，示范正确的从桥上跳下来的姿势，讲解方法和要点：屈膝摆臂向上跳，前脚掌着地，屈膝缓冲，蹲下。然后孩子们继续练习。
8.叠好两张长凳，铺上海棉垫，让孩子爬上凳子走过"桥"并从"桥"跳到垫子上。然后从一侧的塑料弧形积木组成"起伏桥"走同来。
9.根据儿童情况逐渐增加"桥"鼓励孩子们试着从桥上跳下来。
注意事项：
①场地内保持不同高度"桥"，让孩子们自己选择。
②教师要加强保护，特别注意最高的"桥"儿童安全。(可让配班老师协助保护。
③引导孩子帮助爬不上凳子的同伴。
④对于能力特别强的孩子，老师可以通过"桥"把手伸到桥上设置障碍物，让他穿过。
10.积极评价孩子的表现，表扬孩子的勇气和相互帮助的良好品质。
11.孩子们四散一站，在音乐伴奏下和老师一起做放松操。
12.孩子们离开了。
活动反思：
这是我设计的儿童体育凳椅系列活动之一。我认为整个活动是成功的，活动的目的完成得很好。通过活动，孩子们从高处跳下来的能力和平衡能力得到了有效的发展，勇敢果断的个性素质得到了很好的培养。经过活动记录分析，我在活动中对孩子的要求、积极鼓励和安全教育方面都做得很好。我对孩子没有要求。"一刀切"，但通过放置不同高度的长凳，让孩子自由选择，达到区别对待的目的。在鼓励孩子方面，我用自己的情绪、表情、语言和眼神与孩子交流"语言"（称为身体语言）：在教学状态方面，我积极而兴奋，让孩子感染，激发兴趣；表情上，我放松自然，为孩子创造一个更放松的心理环境；在语言方面，我没有说"别害怕"，"不要紧张"，"没有危险的"等等，因为说这些话，等于强调危险，说得越多，孩子越紧张，动作不能放手，但很容易有危险的眼睛，当有些孩子站在长凳上，犹豫，我坚决地看着他的眼睛，通过这个"心灵的窗户"给他注入力量。在整个过程中，我用自己的表现感染和鼓励孩子。在安全教育方面，孩子掌握了屈膝缓冲着地的正确方法，我使用的保护方法也是正确科学的，时机也更好。活动结束时，及时教育孩子：平时单独或大人不在时，不能盲目练习。活动结束时，长凳高度增加到5个，约130个cm。有些老师提出异议，是不是太高了，出了危险怎么办？其实这个高度并不是我个人凭空想象出来的，而是根据孩子在活动中的表现和实际情况来决定的。只要孩子轻松跳下，情绪上保持快乐，这个高度是合适的。而且，只要保护得当，就不会有危险。从儿童发展的角度来看，他们通过活动发展了从高处跳下来的能力。当他们遇到真正的危险时，他们可以自由应对。
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